MEDIASI – Kesehatan mental pada remaja menjadi isu yang semakin penting di era modern ini. Remaja sering menghadapi tekanan dari berbagai aspek kehidupan, seperti lingkungan sosial, tuntutan akademik, hingga pengaruh media sosial yang tak terbatas. Kondisi ini dapat memengaruhi keseimbangan emosional dan mental mereka.
Oleh karena itu, diperlukan pendekatan holistik yang tidak hanya bersifat psikologis tetapi juga spiritual. Dalam hal ini, penguatan iman dan ihsan dapat menjadi dasar yang kokoh untuk menjaga stabilitas emosional dan mental remaja.
Iman sebagai Pilar Keteguhan Jiwa
Iman, yang dalam Islam berarti keyakinan kepada Allah SWT dan ajaran-Nya, memiliki peran penting dalam membentuk mental yang kuat. Remaja dengan keimanan yang kokoh cenderung memiliki pandangan hidup yang lebih optimis. Mereka memahami bahwa setiap tantangan atau masalah yang dihadapi merupakan bagian dari takdir Allah yang memiliki hikmah tersendiri. Dengan keimanan tersebut, remaja dapat menghadapi masalah dengan sikap tawakal (berserah diri) sekaligus tetap berusaha mencari solusi terbaik.
Keyakinan ini memberikan ketenangan batin yang penting dalam menjaga kesehatan mental. Misalnya, ketika remaja menghadapi kegagalan, iman mengajarkan mereka untuk tidak terpuruk terlalu lama dan yakin bahwa setiap kesulitan pasti disertai kemudahan. Hal ini sesuai dengan firman Allah dalam Al-Qur’an:
“Dan ketahuilah, bahwa sesungguhnya bersama kesulitan itu ada kemudahan.” (QS. Al-Insyirah: 6).
Ihsan sebagai Prinsip Hidup yang Bermakna
Selain iman, ihsan juga memiliki peran signifikan dalam mendukung kesehatan mental remaja. Ihsan adalah sikap untuk selalu berbuat baik dan menjalankan segala hal dengan sungguh-sungguh demi mencari ridha Allah. Dengan menerapkan ihsan, remaja belajar untuk menjalani hidup dengan sikap positif, menghormati orang lain, dan berusaha memberikan kontribusi yang baik bagi lingkungannya.
Sebagai contoh, remaja yang terbiasa membantu teman yang sedang kesulitan atau menjaga keharmonisan hubungan dengan keluarganya akan merasakan kepuasan batin yang mendalam. Kebahagiaan batin ini menjadi salah satu komponen penting untuk kesehatan mental, karena membantu mereka merasa lebih berarti dan diterima di lingkungan sosialnya.
Mendorong Perilaku yang Bermakna melalui Ihsan
Ihsan juga mendorong remaja untuk mengisi waktu mereka dengan aktivitas yang produktif dan bermanfaat. Dengan prinsip ihsan, remaja cenderung menjauhi tindakan destruktif seperti menyebarkan kebencian, melakukan perundungan, atau terlibat dalam pergaulan yang buruk. Sebaliknya, mereka akan terdorong untuk mencintai diri sendiri, menghargai orang lain, dan menjalin hubungan sosial yang sehat. Sikap ini menjadi pondasi penting dalam membangun kehidupan yang harmonis dan bermakna.
Sinergi Iman dan Ihsan dalam Kehidupan Sehari-hari
Iman dan ihsan memiliki hubungan yang erat dalam membentuk keseimbangan emosional. Iman memberikan ketenangan jiwa melalui keyakinan kepada Allah, sedangkan ihsan menjadi panduan moral dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Dengan mengintegrasikan keduanya, remaja dapat menghadapi berbagai tantangan hidup dengan lebih bijaksana, tanpa mudah terpengaruh oleh tekanan dari luar.
Peran Orang Tua dan Pendidik
Peran orang tua dan pendidik sangat penting dalam menanamkan nilai-nilai iman dan ihsan pada remaja. Mereka dapat menjadi teladan melalui perilaku yang mencerminkan keimanan dan ihsan. Selain itu, menciptakan lingkungan yang mendukung seperti memberikan ruang diskusi tentang nilai-nilai agama atau membangun suasana kekeluargaan yang harmonis akan membantu remaja menginternalisasi nilai-nilai ini dalam kehidupannya.
Manfaat Jangka Panjang Iman dan Ihsan
Penerapan iman dan ihsan tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mental, tetapi juga membentuk remaja menjadi individu yang tangguh dan bertanggung jawab. Remaja dengan dasar spiritual yang kuat akan memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup, menjaga hubungan sosial yang baik, dan memberikan kontribusi positif bagi masyarakat. Dengan demikian, mereka tidak hanya menjadi individu yang sehat secara mental tetapi juga pribadi yang bermartabat.
Oleh : Muhammad Aqil (Mahasiswa UIN KH Abdurrahman Wahid Pekalongan)
